В статье описываются советы автора, как правильно спать, чтобы хорошо выспаться. Среди них: проветривание комнаты, физическая активность перед сном, жесткий матрас, отсутствие одежды, чистота в комнате и на постели, теплый душ после физической активности, тишина и темнота.